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一个星期3次不停歇的45分钟慢跑6-7公里，对减小腹肚腩有效吗？

慢跑是一种有氧运动，可以帮助人们燃烧卡路里，提高代谢并减少脂肪。每周3次，持续45分钟的慢跑可以有效地消耗体内的能量，包括腹部的脂肪。然而，减小腹部脂肪还需要综合的方法，包括饮食控制和其他锻炼方式，如重量训练和核心肌群锻炼。所以，虽然慢跑对于减小腹肚腩起到一定作用，但辅以综合的健康饮食和其他训练方式，效果会更好。

通过历史图片、珍贵实物、生动影像、感人故事，大家重温了那段烽火硝烟的峥嵘岁月，真切感受了共产党人不怕牺牲、勇于拼搏的革命精神，接受了一次深刻的党性教育。，将发展党员工作与公司人力资源开发相结合，重点把公司中管理骨干、业务能手培养成党员，同时致力于把党员骨干逐步培养成公司经营管理人员，推进党员队伍建设和人才培养相融合，有效夯实党建基础。

放弃思域就看它！顶配不到12万，空间比轩逸大，标配1.6L四缸

这句话意思是说，如果你打算购买一辆思域（Honda Civic），请考虑以下原因：它的价格低于12万，而且它的内部空间比日产轩逸（Nissan Sentra）更大。此外，它标配的发动机是1.6升四缸引擎。

近日，在聊城农商银行柳园支行，迎来一位焦急的客户，经了解，张女士的目前已经87岁了，瘫痪在床无法行走，急需取出银行卡中的钱用于医药费，但密码记不清楚，老人心急如焚，让其子女前来寻求工作人员帮助。，利用职务便利以及职权或者地位形成的便利条件，为他人在贷款授信审批等方面谋利，非法收受巨额财物，涉嫌受贿犯罪；

翡翠手镯重48.19克正常吗？

翡翠手镯的重量并没有一个固定的正常值，它会根据手镯的大小、形状和翡翠本身的密度等因素而有所不同。一般来说，翡翠手镯的重量可以在10克到100克之间变化。因此，48.19克的翡翠手镯可以被认为是在正常范围内的。然而，如果您想要确认手镯是否是纯正翡翠，最好请专业的珠宝鉴定师进行检测。

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